Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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75,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 55,52g | Eiw: 83,11g | Kohlh: 111,22g.
Frühstück: Монетка Сыр Творожный Сливочный, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ленивые голубцы. Abendessen: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Свежая Марка Продукт Плавленный с Сыром "Чизбургер", Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Сметана 15%, Сырники. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Studieren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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