Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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73 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 34,63g | Eiw: 39,75g | Kohlh: 128,10g.
Frühstück: Good Day Vanilla Latte, Biji Wijen Kering Utuh, Mayones, ABC Saus Sambal , Tahu, Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Mayones, Tahu Goreng, Dada Ayam, Kubis. Abendessen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Balado, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang Kepok Rebus, Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Roma Biskuit Kelapa. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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3lla.hertini's Gewichtsverlauf
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