Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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86,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 30,76g | Eiw: 58,19g | Kohlh: 178,43g.
Frühstück: Helga's Brot Palmier Canela, Pão Francês, Melancia, Tirolez Creme de Ricota. Mittagessen: Alpino Chocolate, Vagem Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface. Abendessen: Toddy Toddy Light, Parmalat Leite Desnatado, Crioulo Queijo Mussarela (30g), Pão Francês, Tirolez Creme de Ricota, Hellmann's Maionese. Snacks/Sonstiges: Eurofarma Moviment C, Clara de Ovo, Cenouras, Santa Massa Pão de Alho Levemente Picante (80g). mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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