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中午肥牛卷不过瘾，晚上继续黄牛肉
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1679 kcal
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Fett: 67,86g | Eiw: 119,69g | Kohlh: 150,50g.
Frühstück: 蓝莓, 花生酱, 穗格氏 高纤黑麦片, Navitas 生可可粉, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 奇亚籽, 南瓜子, 煮鸡蛋, 牛奶. Mittagessen: 惠宜 肥牛卷, 炒生菜, 全家 溫泉蛋, 米饭. Abendessen: 安德鲁森 全麦吐司, 蟹味菇, 煮熟的芦笋（新鲜）, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）. Snacks/Sonstiges: 大闸蟹, 柚子, 拿铁咖啡. mehr...
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