Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 27,83g | Eiw: 140,09g | Kohlh: 151,61g.
Frühstück: Manzana, Santa Clara Leche Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Metco Azucar BC. Mittagessen: Manzana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Light. Abendessen: Jitomate, Isadora Frijoles Refritos Negros, Kirkland Signature Jamón Pechuga de Pavo Rebanada Asada al Horno, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Santa Clara Leche Light, Metco Azucar BC, Huevo. Snacks/Sonstiges: Pechuga de Pollo a la Plancha, Isadora Frijoles Refritos Negros, Metco Azucar BC, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Santa Clara Leche Light. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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