Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 46,79g | Eiw: 91,57g | Kohlh: 135,79g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Café, Banana Prata, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Ovomaltine Barra Mesclada, Tomates Vermelhos, Chuchu Cozido, Carioca Feijão Cozido, Copacol Coxinha da Asa Temperada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Copacol Coxinha da Asa Temperada, Dux Whey Protein Concentrado Coco. Snacks/Sonstiges: Cookies de Açúcar (com Margarina). mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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isabelleavargas's Gewichtsverlauf
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