Well a week working on the road, had a few high calorie days but for the most part held true to plan. I did have concerns throughout the week about my Monday morning weigh in. Dropped below the 300 mark :-)
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135,4 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 49,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 86,28g | Eiw: 50,62g | Kohlh: 216,60g.
Frühstück: Dairyland Coffee Cream, Tim Hortons Oatmeal with Berries . Mittagessen: Dole Southwest Salad Kit. Abendessen: Subway Sub Sauce, Subway Cheese, Subway 6" Oven Roasted Chicken, Subway Avocado. Snacks/Sonstiges: Apples , Almonds. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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altagent's Gewichtsverlauf
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