Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
|
95,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2388 kcal
|
Fett: 141,56g | Eiw: 105,71g | Kohlh: 181,50g.
Frühstück: Олейна Подсолнечное Масло, Мультизерновой Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Белый Город Молоко 2,5%, Вологодское Яйцо. Mittagessen: Оливковое Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Пшено, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Тушеная. Abendessen: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры, Магнит Грейпфрут, Говядина Тушеная. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мандарины. mehr...
|
|
3292 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
13 Nov 21 vom Mitglied: Cnhew
|
13 Nov 21 vom Mitglied: khudeshka
|
Ой, я дни недели перепутала)))
13 Nov 21 vom Mitglied: Cnhew
|
Я решила раз в две недели замеры делать, как раз две недели ноября будет)
13 Nov 21 vom Mitglied: khudeshka
|
Ну да, за две недели и результат будет)
13 Nov 21 vom Mitglied: Cnhew
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
khudeshka's Gewichtsverlauf
|