Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
|
43,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1087 kcal
|
Fett: 32,70g | Eiw: 83,93g | Kohlh: 124,20g.
Frühstück: Buah Naga, Buah Kiwi, Heavenly Blush Yoguruto Wholesome Original, Hundred Seeds Granola Creations Cinnamon & Raisin. Mittagessen: Ubi Ungu Rebus, Lele Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Abendessen: Sambal Goreng, Kangkung, Jagung Rebus, Selada Daun Hijau, Wortel Dimasak, Tahu. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Green Tea, Rengginang, Kerupuk Makanan Ringan, Belimbing, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Putih Telur Matang. mehr...
|
|
1540 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 38 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|