|
Приветик😃 Столкнулась с ситуацией живота, который растет😝,хоть и тренируюсь больше 3раз в неделю. Осознала,что дело в питании,хотяя на пп.То дело оказалось в обьеме в тарелке.Раньше я ела огромное количество еды за один прием.Поменяла тактику,посмотрим🧐
|
1422 kcal
|
Fett: 55,57g | Eiw: 79,79g | Kohlh: 152,21g.
Frühstück: Цикорий, Помидоры, Творог 9%, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Макфа Макароны Отварные, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Омлет с Молоком, Картофель Отварной, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Abendessen: Бабкины Семечки Семечки, Ранетки, Омлет с Молоком, Картофель Отварной. mehr...
|
|
1770 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Lesen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oks.bo.88's Gewichtsverlauf
|