Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
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67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 38,14g | Eiw: 65,53g | Kohlh: 187,81g.
Frühstück: Flagman Сьомга Слабосолена , McDonald's Капучино Маленький , Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Tasty Style Пшоняно-Рисові Хлібці З Гарбузовим Насінням. Mittagessen: Помидоры, La Pasta Вермишель, Овощное Рагу. Abendessen: Гречка Отварная, Скумбрия Запеченная, Печеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Инжир, Чай. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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