Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 33,79g | Eiw: 49,97g | Kohlh: 154,70g.
Frühstück: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Mittagessen: Sate Ayam, Ikan Kembung, Urap, Nasi Putih. Abendessen: Jagung Rebus, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku). Snacks/Sonstiges: Jeruk (dengan Kulit). mehr...
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1856 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Nda pratiwi's Gewichtsverlauf
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