Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 61,66g | Eiw: 115,35g | Kohlh: 95,24g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Putih, Ayam Goreng, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Buah Pir. Abendessen: Putih Telur Matang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fazzafikri's Gewichtsverlauf
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