Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2871 kcal
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Fett: 147,76g | Eiw: 157,07g | Kohlh: 219,41g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aceitunas, Queso de Cabra, McDonald's Cheesy Bites (6), McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Ensalada Mixta, Bocadillo de Calamares. Abendessen: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas. Snacks/Sonstiges: Toblerone Toblerone, Toblerone Chocolate Blanco, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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