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guten morgen zusammen hatte gestern einen tollen Tag mit meiner Schwester hatte gestern einen sogenannten cheatday habe lecker gegessen und Gott sei Dank nur 300 g zugenommen😉😆
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185,3 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 85,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 44,76g | Eiw: 92,71g | Kohlh: 173,71g.
Mittagessen: Nudelauflauf. Abendessen: Magerquark, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Apfelmus ungesüßt, Magerquark. mehr...
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7718 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 36 Minuten, Hausarbeit - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Nise 40's Gewichtsverlauf
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