Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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93,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 13,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 33,49g | Eiw: 93,56g | Kohlh: 236,93g.
Frühstück: Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Advocare Spark Energy Drink (7g), Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Spinach, Celery, Oranges, Blueberries, Bananas. Mittagessen: Great Value Baby Dill Pickles, Foster Farms Hickory Smoked White Turkey, Fred Meyer Lite Mayonnaise, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Mature Onions, Yellow Mustard, Kroger Soft Hoagie Rolls. Abendessen: P.F. Chang's Sesame Sauce , Baked or Broiled Salmon, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Kikkoman Lite Soy Sauce, Kroger Sugar Free Original Pancake Syrup, Mature Onions, White Rice. Snacks/Sonstiges: European Type Grapes, Torani Sugar Free Dark Chocolate Syrup. mehr...
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3068 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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DLiving2's Gewichtsverlauf
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