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快一個月飲食攝取都接近基礎代謝，所以體重也沒啥喜人的變化！
每天只想吃進大量澱粉，真是不爭氣啊！減肥動力大概又不太足夠了....
四月時，小學同學說七月要辦同學會，那時情緒低落也沒想減肥，直接說不去，雖然同學會因疫情也取消了，但現在需要一點動力了，就有些希望有同學來辦個同學會吧！😀😀
今天186
快2點了，還沒想到中午要吃什麼？或許先來個馬芬蛋糕！！！😈😈😈
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49,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 49,57g | Eiw: 33,70g | Kohlh: 156,79g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 上信饌玉 原味義式脆餅, 大漢 家常豆腐, 全聯 慶尚北道韓式泡菜, 杯仔蛋糕, 雞蛋, 糯米椒. Abendessen: 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 全家 海苔肉鬆沙拉麵包. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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