Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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44,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 32,44g | Eiw: 76,88g | Kohlh: 90,16g.
Frühstück: choice ホエイプロテイン 有機抹茶. Mittagessen: えだまめ ゆ, ココティエ MCTオイル, 柿, さつまいも 蒸, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: ココティエ MCTオイル, えだまめ ゆ, 肉のハナマサ 塩さば ゆ, 柿, さつまいも 蒸. Snacks/Sonstiges: choice ホエイプロテイン 有機抹茶. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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chamchi1210's Gewichtsverlauf
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