Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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60,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 55,27g | Eiw: 70,72g | Kohlh: 183,21g.
Frühstück: Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Ячневая Каша на Молоке, Грецкие Орехи. Mittagessen: Булгур (Вареный), Котлеты из Индейки, Салат Овощной со Сметаной, Сливочное Масло. Abendessen: Котлеты из Индейки, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Sonstiges: Géramont Cremig Leicht 16%, Груша, Philadelphia So Leicht, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Korn Mühle Tortilla Vollkorn Wraps. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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