Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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84,7 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 73,28g | Eiw: 97,27g | Kohlh: 281,83g.
Frühstück: Mel, Mamão Formosa, Da Magrinha Aveia em Flocos Finos. Mittagessen: Pão de Açúcar Polenta Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Cupim Assado. Abendessen: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Milho Verde Cozido, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Gelato, Ovo Frito sem Gordura. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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RAFAEL FISCHER's Gewichtsverlauf
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