Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2014
|
98,8 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2034 kcal
|
Fett: 67,81g | Eiw: 166,13g | Kohlh: 163,61g.
Frühstück: Сливочное Масло, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Нескафе Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Помидоры. Mittagessen: Колбаски говяжьи, Виноград, Йогуртовая заправка, Креветки (Вареные или на Пару), Щи Зеленые. Abendessen: Волжские Просторы Творог 0,3%, Вино Каберне Совиньон, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Котлеты из судака. Snacks/Sonstiges: Коктейль из кедровой муки
, Поджаренный Белый Хлеб, Медовая Долина Мед Цветочный, Красное Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Геркулесовая Каша на Воде, 5 Морей Сардина в Томатном Соусе. mehr...
|
|
4317 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 10 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
AksElena's Gewichtsverlauf
|