Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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65,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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830 kcal
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Fett: 34,80g | Eiw: 43,70g | Kohlh: 85,09g.
Abendessen: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Apel Pink Lady, Indomilk Susu UHT Stroberi. Snacks/Sonstiges: Nasi Ketan (Ketan), Mentimun (Kupas), Kubis, Emping Melinjo, Richeese Siip Roasted Corn. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
jalan kaki pagi - 1 Stunde, zumbaaerobik - 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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Salma 2015's Gewichtsverlauf
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