Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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83,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2123 kcal
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Fett: 62,88g | Eiw: 101,37g | Kohlh: 288,90g.
Frühstück: Chai without Sugar, Date, Corn Flakes, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Chai, White Rice, Hommade Dal Yellow, Chapati, Bhindi Masala. Abendessen: Kulfi, Chapati, White Rice, Beef Shami Kebab, Sooji Halwa, Akni. Snacks/Sonstiges: Papaya, Chapati, Fried Egg , Chai without Sugar. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Mohammad Atif's Gewichtsverlauf
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