|
750kal.. apa dn knp dn gimana caranya cut karbo yg sesuai porsi kalian guys?? jujur tanya
|
910 kcal
|
Fett: 32,85g | Eiw: 68,15g | Kohlh: 90,89g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kemangi, Tahu Goreng, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Cafe Latte. mehr...
|
|
 Kommentare
Hallo Kak.. saya Ikut Kelas Diet Online, diet atur pola makan.. dan terbantu turun 17kg 3bulan. Diet tetap boleh makan nasi, bumbu gula garam minyak saos kecap, oke semua.. bila minat bisa cek IG @dietsehat.ima atau WA 081333173699
17 Nov 21 vom Mitglied: Ima Fauziah
|
main di penggantian karbo nasi putih dg kentang, ubi, singkong, labu, labu siam dll sm di cara masaknya, kurangi minyak, diganti rebusan, pepes, bakar, panggang dll, alhamdulilah makan sehari tetap tiga kali tp masih bisa defisit kalori, semangat
17 Nov 21 vom Mitglied: Ervita37
|
Makasih banyak ervita... Ku kan mencobanya...
17 Nov 21 vom Mitglied: nuzzulul.pcs
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nuzzulul.pcs's Gewichtsverlauf
|