Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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51,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 34,82g | Eiw: 23,78g | Kohlh: 135,29g.
Frühstück: Roma Biskuit Sari Gandum, Champ Sosis Sapi, Cedea Chikuwa, Nasi Putih. Abendessen: Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Telur Dadar, Nasi Merah, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll. Snacks/Sonstiges: J.CO Donat , Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Mangga. mehr...
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1427 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Zumba - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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triaismatulhawa16's Gewichtsverlauf
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