Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2014
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79,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 88,40g | Eiw: 101,23g | Kohlh: 39,34g.
Frühstück: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Applewood smoked uncured bacon, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Bacon Grease, Coffee. Mittagessen: Kale, Whole Foods Market turkey thigh meat, ground, Trader Joe's Diced Onions, chili powder, Muir Glen Fire Roasted Crushed Tomatoes. Abendessen: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Red Table Wine, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Trader Joe's Steamed and Peeled Baby Beets. Snacks/Sonstiges: Nestle real semi sweet chocolate morsels, Kirkland Signature Raw Almonds. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 50 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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trackin64's Gewichtsverlauf
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