Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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86,7 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 21,60g | Eiw: 38,45g | Kohlh: 176,15g.
Frühstück: Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Banana, Parmalat Leite Desnatado, Alca Foods Corn Sugar. Mittagessen: Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Toddy Toddy Light, Parmalat Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Qualy Qualy Vita , Biscoito de Polvilho. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Manga Tommy, Lacta Diamante Negro (25g). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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