Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 54,16g | Eiw: 77,71g | Kohlh: 183,13g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado, Queijo Minas, Banana da Terra, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Mittagessen: Coxa de Frango, Feijão Verde, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Habib's Esfiha de Carne, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Apema Tapioca. Snacks/Sonstiges: Gatorade Uva, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Activia Iogurte Aveia, Manga Palmer, Abacate. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jmichelli's Gewichtsverlauf
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