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E vamo que vamo !!!!
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59 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 63,88g | Eiw: 73,54g | Kohlh: 135,38g.
Frühstück: Bauducco Torrada Multi Grãos, Tia Sônia Farinha de Linhaça Dourada, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Batatas (com Leite Integral), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Abendessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Cenouras, Arroz Branco (Longo, Cozido), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Snacks/Sonstiges: Bunge Delicia Cremosa, Isabela Bolacha Água e Sal, Itambé Leite em Pó Integral. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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karina 2014's Gewichtsverlauf
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