yusup17aning's Notizen, 18 Nov 21

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bb 76 kg ....menurut klian biar perut nggak buncit gmn ya

Kommentare

kak klo kebutuhan kalori itu sesuai selain TB DAN BB aktifitas kita juga ngaruh ga si ..kok aku aktifitas nya klo menetap kalorinya 1400 klo aktif ringan 1700 😅

18 Nov 21 vom Mitglied: iajatnika

Huaaaa mkasih hhhh bgttttt bismillah bisa mulai hidup sehat

18 Nov 21 vom Mitglied: yusup17aning

aamiin

18 Nov 21 vom Mitglied: eko.delayoga

defisit kalori, olahraga cardio atau hiit, lakuin aktifitas fisik, minum air putih dingin es batu.. cobain deh.. lgsg kempirrr perutnya

19 Nov 21 vom Mitglied: Dhealivia


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