Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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83,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 42,82g | Eiw: 96,23g | Kohlh: 172,16g.
Frühstück: Pirkka Suomalainen Omena, Cocovi Chia-Siemenet, Herbalife Formula 1, Herbalife Formula 3, Herbalife Herbalifeline Max. Mittagessen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Spice Up! Hapanimelä Kastike, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. Abendessen: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Alpro Soijajogurtti Maustamaton, Kaki. Snacks/Sonstiges: Herbalife Proteiinipatukka, Valio Oltermanni, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Ruispalat. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
ruunakävely - 43 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kriskaja's Gewichtsverlauf
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