Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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75 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 69,34g | Eiw: 79,22g | Kohlh: 192,55g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Sucuklu Yumurta. Mittagessen: Etli Güveç, Biber Dolması, Pirinç Pilavı. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: SSN Command Quadro Whey, Muz. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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hercaitoprak's Gewichtsverlauf
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