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masih turun 6,2kg kok hehe.. pgn upload aja,ntar kalau udah sesuai target upload lagi😂 gabut bener
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1068 kcal
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Fett: 22,85g | Eiw: 93,04g | Kohlh: 118,81g.
Frühstück: Buah Pir. Mittagessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bamboe Bumbu Bali, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Bamboe Bumbu Bali, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Sempol, Aice Mochi Vanilla, Beng-Beng Beng Beng. mehr...
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1683 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Laub - 10 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
18 Nov 21 vom Mitglied: xjajsjskowkjsj
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before nya gemoyyy afternya manis cantikkk ❤️
18 Nov 21 vom Mitglied: arykusumaningsih
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18 Nov 21 vom Mitglied: evyputri
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@arykusumaningsih, @noveliactra : Terimakasih kak☺🙏🏻
18 Nov 21 vom Mitglied: anandagifani711
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@evyputri : ak dietnya masih jalan 1 bulan setengah kak
18 Nov 21 vom Mitglied: anandagifani711
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dari bb berapa ke berapa ka
18 Nov 21 vom Mitglied: aprilliara340
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@aprilliara : dr 60,1-53,9kg, masih belum sampe target hehe
18 Nov 21 vom Mitglied: anandagifani711
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caranya gmna kak turun 6kg
18 Nov 21 vom Mitglied: chintya_dewi
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@chintya_dewi: kalau aku defisit kalori, olahraga 30 kadang 1 jam. olahraganya random aja kadang wo, kadang latihan beban, kadang jga skipping. Jd aku coba semua soalnya aku orgnya gampang bosen😂
18 Nov 21 vom Mitglied: anandagifani711
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BB awal sama nih kita, bedanya aku udah jalan 2 bln tp baru turun 3kg, kwkwkw.. bandel sih ya, masih sering surplus aku tuh, makan ku jg Gk rebus rebusan, gabs 😅😅
18 Nov 21 vom Mitglied: windawinda
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mau tanyaa dong, kaloo roti gandum cocok nya dimakan pas kapan??
18 Nov 21 vom Mitglied: nurul fadillah24
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18 Nov 21 vom Mitglied: vvftrl
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18 Nov 21 vom Mitglied: lisaadiet
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18 Nov 21 vom Mitglied: @tri
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tips kecilin badan atas kak? kek kecilin lengan dan bahu yg lebar gt
18 Nov 21 vom Mitglied: sasannisa
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bentar lagi bith, semangat!
18 Nov 21 vom Mitglied: obithdy28
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18 Nov 21 vom Mitglied: Devikimkim
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brp lama bun turun segitu
18 Nov 21 vom Mitglied: rich276720
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@sasannia : aku latihan beban, plank, skipping, sama wo yg khusus mengecilkan lengan gitu biasanya pake skwad fitness..
@rich276720 : masih 1 bulan setengah lebih proses nya
19 Nov 21 vom Mitglied: anandagifani711
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@devikimkim : tbku 152
@nurulfadillah : maaf ya aku gatau.. Soalnya ga pernah makan roti gandum
19 Nov 21 vom Mitglied: anandagifani711
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anandagifani711's Gewichtsverlauf
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