Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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38,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 23,58g | Eiw: 26,51g | Kohlh: 137,57g.
Frühstück: Акульчев Сдобные Мяфли, Лента Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Геркулес Геркулес Традиционный. Abendessen: Капуста Белокочанная, Лента Яблоко, Капуста Белокочанная, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Петрохолод Котлеты Белорусские Сочные, Мистраль Ядрица Гречневая. Snacks/Sonstiges: Свеклы, Свеклы, Лента Яблоко. mehr...
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1249 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Studieren - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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And _ Podkatin's Gewichtsverlauf
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