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1400 kcal
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Fett: 37,59g | Eiw: 101,35g | Kohlh: 152,87g.
VorFrühstück: Crystal Água com Gás, Melitta Café sem Açúcar . Frühstück: Mamão Formosa, Sadia Mussarela, Pão Integral. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada. Abendessen: Vinho Sauvignon Blanc, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Laranjas, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Swift Bife de Alcatra, Chuchu Cozido. Snacks/Sonstiges: Maçã, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Banana Prata, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero, Bauducco Torrada Multigrãos, Aveia em Flocos. mehr...
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Ju Martinso's Gewichtsverlauf
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