Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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57,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 25,07g | Eiw: 33,19g | Kohlh: 127,01g.
Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak, Bawang Merah, Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mangga. Abendessen: Garam Laut, Royco Royco Ayam, Lada Hitam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Blue Band Mentega, Nasi Putih, Telur Goreng tanpa Lemak. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Ultra Jaya Ultra Milk. mehr...
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1455 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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anisasalina's Gewichtsverlauf
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