Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 64,26g | Eiw: 152,36g | Kohlh: 97,20g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Bubur Ayam. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Abendessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nasi Putih, Buah Pir, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Kerupuk Beras, Fitbar Multigrain, Tahu Goreng. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fazzafikri's Gewichtsverlauf
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