Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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57 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 40,66g | Eiw: 51,64g | Kohlh: 169,12g.
Frühstück: Mangga, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Batagor Batagor, Tahu Goreng, Maicih Basreng, Keripik Singkong. Abendessen: Dimsum, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Nasi Putih, Tahu Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Sonstiges: Kerupuk Udang. mehr...
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1607 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 59 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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anisasalina's Gewichtsverlauf
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