Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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84,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 61,30g | Eiw: 72,70g | Kohlh: 231,74g.
Frühstück: Sütaş Üçgen Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Pirinç Pilavı, Köri Soslu Tavuk, Tarhana Çorbası. Abendessen: Mercimek Köftesi, Pişmiş Brüksel Lahanası. Snacks/Sonstiges: Eti Petit Beurre, Süt, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker, Süt, Kellogg's Granola. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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