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Moin moin ihr Lieben, war gestern den ganzen Tag unterwegs. Und heute leider auch, habe sogar das wöchentliche Wiegen vergessen. 😐😁 Aber egal dann nächsten Freitag. 😉 Habt noch ein schönes Wochenende. 🍁🍂🍃🙋♀️
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92 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 67,39g | Eiw: 61,27g | Kohlh: 184,34g.
Frühstück: Kürbiskernbrötchen, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Abendessen: Asia Spezialitäten Thai Curry, Gebratene Ente. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Aprikosen, Max Balance Protein Bar Banane, Mucci Mini Mix Waldfrucht. mehr...
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3371 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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