Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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84,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 62,14g | Eiw: 89,47g | Kohlh: 184,18g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Mittagessen: Sayur Campuran, Chicken Nugget, Chicken Nugget, Chicken Nugget, Chicken Nugget, Chicken Nugget, Chicken Nugget, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: HokBen Simple Set Teriyaki 2. Snacks/Sonstiges: Semangka, Pepaya. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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icandothisallday!'s Gewichtsverlauf
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