Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2014
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78,7 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1340 kcal
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Fett: 96,83g | Eiw: 74,52g | Kohlh: 50,13g.
Frühstück: Butter, Coffee, nutiva coconut, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Mittagessen: Mushrooms, Animal Fat or Drippings, Sunnyvalley Applewood smoked uncured bacon, Cooked Green Cabbage, Chicken Breast. Abendessen: Strawberries, Butter, Mushrooms, Kale, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Sonstiges: So Delicious Coconut Milk Creamer - French Vanilla, Coffee, Coffee, Zevia Dr. Zevia, Xylitol, 365 Everyday Value almond milk (organic). mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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trackin64's Gewichtsverlauf
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