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ChriKuh
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22 Nov 21
ChriKuh's Notizen, 22 Nov 21
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
104 kg
Bisher verloren:
14 kg
.
Still to go:
14 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 22 November 2021:
572 kcal
Fett: 17,09g | Eiw: 36,80g | Kohlh: 63,75g.
Frühstück:
Dulano Leichte Salami, Wasa Mjölk.
Mittagessen:
Dulano Delikatess Truthahnbrust, La Finesse Gulaschsuppe.
Abendessen:
Balsamico, Cocktailtomaten.
Snacks/Sonstiges:
Nappo Nappo.
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3298 kcal
Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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