Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 28,71g | Eiw: 105,65g | Kohlh: 131,16g.
Frühstück: Telur Ceplok, Jawara Saus Sambal, Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bawang Bombay. Mittagessen: Ikan Tuna, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Uleg Sambal Bawang, Nasi Putih. Abendessen: Jawara Saus Sambal, Telur Rebus, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Apel (tanpa Kulit). Snacks/Sonstiges: Sawo, Pepaya, Salak. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fresiaprais's Gewichtsverlauf
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