Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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963 kcal
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Fett: 30,29g | Eiw: 47,29g | Kohlh: 120,90g.
Frühstück: Garoto Talento Cereais e Passas, Ovo (Inteiro), Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Branco. Abendessen: Guimarães Amendoim Doce, Pão Torrado. Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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