Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
|
47 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2520 kcal
|
Fett: 81,65g | Eiw: 171,64g | Kohlh: 259,85g.
Frühstück: Творожная Запеканка, Шарлотка ПП, Кофе, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Блины ПП, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Болгарский Перец, Хачапури ПП, Новый День Молоко 2,5%, Кукурузная Каша. Mittagessen: Кофе, Пекинская Капуста, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Курица Вареная, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Чечевица, Акнар Куриные Котлеты, Болгарский Перец. Abendessen: Тыквенный Чизкейк, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Natfoods Гречневые Шарики, Блины ПП, Творог 0%, Миндаль, Новый День Молоко 2,5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, АС Икра Красная из Морских Водорослей. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Сырник, Блины ПП, Dr.Korner Слайсы, Bombbar Печенье Cherry , Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hamstersasha's Gewichtsverlauf
|