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1446 kcal
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Fett: 59,12g | Eiw: 80,75g | Kohlh: 144,64g.
Frühstück: 明美 原味胡桃, 明美 腰果, 明美 原味杏仁, Seapoint farms Dry Roasted Edamame Sea Salt, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越莓乾減糖配方, 福樂 頂級希臘式優格, 火龍果, 7-11 熱美式(中). Mittagessen: 自然主意 奇亞籽鑽石鹽藍藻蔥餅, 全家 燕巢珍珠芭樂, 7-11 石安牧場溏心蛋, 7-11 蒸地瓜, 清蒸或水煮蝦, 豬背排骨, 卜蜂 義式雞胸, 呷七碗 油飯, 煮熟的椰菜花（新鮮）. Abendessen: 7-11 蒸地瓜, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 卜蜂 義式雞胸, 炒杏鮑菇, 義美 大黑豆干, 芋粿巧. Snacks/Sonstiges: Almond breeze 無糖杏仁飲, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 星巴克 (Starbucks) 太妃核果風味拿鐵. mehr...
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1283 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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