|
şekersiz türk kahvesi yanında 1 hurmayı 4 e bölerek toplam 3 hurma (16 gr 44 kalori) 12 parça hurmayı bol kakaoya bulamak muhteşem öğünmüş. güzel de tok tutuyor. eğer daha tok tutsun derseniz türk kahvenize çok az tarçın çok az da hindistan cevizi yağı..:)
|
600 kcal
|
Fett: 17,03g | Eiw: 29,36g | Kohlh: 85,96g.
Mittagessen: Lahana, Havuç. Abendessen: Fırında Köfte, Fırında Patates, Ayran. Snacks/Sonstiges: Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Kakao Tozu (Şekersiz), Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma. mehr...
|
|
 Kommentare
Daha önce denememiştim bugün denerim artık fikir için teşekkürler 💐💐
23 Nov 21 vom Mitglied: etttprk
|
Daha çok tok tutsun istiyorsanjz birde çiğ ceviz, badem, fındık, fıstık ekleyebilirsiniz yanına
23 Nov 21 vom Mitglied: sude❄️
|
Ben fotoğraflarımı paylaşamıyorum nasıl yapıyorsun yardımcı olur musun?
23 Nov 21 vom Mitglied: benim.hala umudumvar
|
Etttprk afiyet bal şeker olsun ne mutlu :)
23 Nov 21 vom Mitglied: pazartesi.baslarim
|
Sude bu sıralar biraz ön yargım var onlara direnç kiloyla cebelleşiyorum bir de o güzel şeyleri yediğimde iyice canım yemek istiyor beni kesmiyor yani iflah olmaz bir obezlik özelliğimdi... Ama biraz daha yoluna girdiğinde deneyeceğim çok teşekkür ederim ❤️
23 Nov 21 vom Mitglied: pazartesi.baslarim
|
benim.hala umudumvar ben de unutmuştum zor buldum bugün 😂 anasayfaya girip sol üstteki 3 çizgiye basarsanız fotoğraf albümü çıkıyor oradan ister çekin ister en soldan telefonunuzda olan fotoğrafı seçin tamamlamadan önce de en alta yorum vs yazabiliyorsunuz :)
23 Nov 21 vom Mitglied: pazartesi.baslarim
|
23 Nov 21 vom Mitglied: hakay_
|
Tamam hallettim güncelleme gerekiyormuş yeni başladığım için daha çözemedim uygulamayı 😊yinede çok teşekkür ederim Pazartesi.Baslarim Günlüğü
23 Nov 21 vom Mitglied: benim.hala umudumvar
|
hakay_ bir de pazartesi başlamadım bu işe... tutarsızlığımı pek takmayın 😂
23 Nov 21 vom Mitglied: pazartesi.baslarim
|
benim.hala umudumvar ne demek ne demek :)
23 Nov 21 vom Mitglied: pazartesi.baslarim
|
23 Nov 21 vom Mitglied: Ömer Faruk Sahin
|
O pazartesi 69 gün önce 16 Eylül 2021 pazar günü geldi pazartesi 2. gündü. Çok şükür geldi devam ediyor 😂
23 Nov 21 vom Mitglied: pazartesi.baslarim
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pazartesi.baslarim's Gewichtsverlauf
|