Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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84,3 kg
Bisher verloren: 32,3 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 56,46g | Eiw: 61,33g | Kohlh: 182,57g.
Frühstück: Vaasan Isopaahto Vehnä, Kurkku, Lidl Kermajuusto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Maitokahvi, Kartanon Maksamakkara, Myllyn Paras Kaurapuuro. Abendessen: Ketsuppi, Kurkku, Kokkikartano Lihamakaronilaatikko, Pavut (Vihreät). Snacks/Sonstiges: Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä, Hartwall Karpalo Lonkero, Banaanit, Vaasan Isopaahto Vehnä, Kartanon Maksamakkara, Lidl Kermajuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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