Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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72 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 62,05g | Eiw: 125,66g | Kohlh: 100,06g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Kari Ayam, Sate Ayam. Mittagessen: Indomaret Ikan Baung, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tahu Goreng, Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus Lunak, Buah Pir. Abendessen: Telur Rebus Lunak, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tempe Goreng, Nasi Putih, Lele Goreng. Snacks/Sonstiges: Indomaret Kuaci, Indomaret Kuaci. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Fazzafikri's Gewichtsverlauf
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